新陳代謝概述

生物體與外界環境之間的物質和能量交換以及生物體內物質和能量的轉變過程叫做新陳代謝。新陳代謝是生物體內全部有序化學變化的總稱。 如何促進加快新陳代謝？人在減肥時，如果沒有運動，人的新陳代謝率會降低，當代謝率降低時，只需你減肥前熱量的一半，就能維持身體所需。多餘的熱量就會形成脂肪堆積起來。運動不但可以提高新陳代謝率，同時可以抑制體重反彈。