海佛烈克極限（Hayflick limit）指因為端粒（telomere）有分裂次數極限而使細胞停止分裂。於1965年由李奧納多·海佛烈克（Leonard Hayflick）提出，他證明一般人類細胞在細胞培養下，在進入衰老期前可分裂52次，恰好推翻艾力克西斯·卡洛（Alexis Carrel）先前主張的細胞永生說。端粒DNA會隨每次細胞分裂（mitosis）而變短，並縮短細胞「生命時鐘」壽命。
一般相信這個機制主要是防止體內細胞發展為癌細胞。因為隨著每次 DNA 複製 端粒DNA會逐漸變短，進而產生染色體組成不穩定，使細胞進入凋亡期。然而許多幹細胞（stem cell），因為他們尚未分化，所以不被海佛烈克極限影響。幹細胞存於許多身體組織內，某些會在一生中不斷新生，但某些不會（比如腦細胞與某些神經細胞）。
細胞利用端粒酶 （Telomerase）合成端粒，或使用其他端粒延長機制以避免端粒變短。 這些機制常在分裂失常的癌細胞中被發現。正常細胞的端粒酶 會隨細胞壽命減少轉錄RNA長度，因此細胞可「正常死亡」，如細胞凋亡（apoptosis），然而癌細胞則否。
所有動物細胞皆有其自身的海佛烈克極限，影響其生物壽命長短。細胞代數學說（亦稱細胞分裂次數學說）認為，人體細胞相當於每2.5年更新一代。 經實驗發現，人體細胞在培養條件下平均可培養60代，每一代相當於2.5年，稱為弗列克係數。 據此，人的平均壽命應為2.5 × 60=150歲。
世上每一個人的人生，來到地球只有這一趟。雖然，生老病死是自然界的法則，悲歡離合是人類不可避免的必然，但是，如何讓自己的人生過的健康、絢麗、璀璨卻是掌握在自己的。活得健康、活的亮麗才是一個有意義的人生。讓自己有健康、有活力、有魅力是每一個人的基本責任。這樣，才談得上尊重自己，擁抱美好生命。
獲得健康，延長人類壽命，是自古以來人類所共同追求的美夢。然而，身為一個現代人，如何展現生命的意義，是當今我們所面對的一項重要課題。身心健康才是真正的健康，隨時接受新的資訊，淨化為有用的知識，身體力行，做好個人的健康管理，為自己的身心加上一層保護膜，如此，才能減少外來因素對人類健康的傷害，做一個健康的現代人。在此，本中心，真誠祝福每個人都能夠如願。